周期２４日目 基礎体温【36.89】
私は１周期３０日なのであと６日で結果がでる～今回どうだろ…
気長に☆
★ねぎの肉巻き★たまねぎオムレツ★キャベツサラダ
またいい感じにできたのであぷしようと思います
★ねぎの肉巻き…材料…
豚薄切り肉
ねぎ
片栗粉
○たれ
しょうが
にんにく
みりん
酢
ナンプラー(醤油でも)
塩
こしょう
…作り方…
ねぎは５ｃｍくらいに切って開いて適当に千切りにしておく
しょうが、にんにくはみじん切り
肉に軽く塩、こしょうして広げて適量ねぎを巻く
(なにもつけなくても巻けばくっつきます)
薄く片栗粉をまぶして、フライパンで焼く
けっこう中のねぎに火が通りにくいので火を弱めにしてふたして
蒸し焼きとかした方がいいかも
焼けたら皿にとり、そのフライパンにたれの材料をまぜあわせて
入れ、人煮立ちしたら肉にかける
あれば小ねぎなどちらして完成♪
★たまねぎオムレツ…材料…
卵(２人分で２個)
玉ねぎ
バター
前回あぷした味噌あんを少し使いました。
…作り方…
卵をといて、味噌あんを混ぜる。
ない場合はだしをいれるとかー
玉ねぎはみじん切りにしてバターをのせてレンジで３分くらい
加熱しておく
卵に玉ねぎを混ぜてオムレツにして完成♪
★キャベツサラダ…材料…
キャベツ
トマト
○ドレッシング
玉ねぎ
酢
オリーブオイル
塩
こしょう
白ワイン
…作り方…
キャベツを千切りにして、水にさらして、しばらくしたら
皿にとる。その上にさいころくらいに切ったトマトをちらす
ドレッシングの材料をまとめてミキサーにかけて液状になるまで
混ぜる。(うちにはミキサーがないのでジューサー使ってマス)
お好みでドレッシングをかけて完成♪
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